YOGA & FITNESS
Não há nada que um bom mantra e algumas horas de yoga não possam curar. Se você mentaliza e acredita, você consegue alcançar!
More infonamastê
Yoga & Fitness
Yoga não é um treino; é um trabalho interno. E este é o ponto da prática espiritual, para nos tornar ensináveis, para abrir nossos corações e focar nossa consciência para que possamos saber o que já sabemos
e ser quem já somos.
A natureza do yoga é fazer brilhar a luz da consciência nos cantos mais escuros do corpo
OS NOSSO SERVIÇOS
Aulas privadas
Aulas outdoor
Yoga terapeutico
Praticar yoga é movimentar o corpo, silenciar a mente e encontrar o equilíbrio.
om namah shivaya
O Yoga
A minha jornada com o corpo físico é longa, o óbvio é claro desde a minha existência mas sendo mais específica: iniciei treinos de musculação bem cedo aos 16 anos. O meu primo tinha um ginásio e eu ajudava na receção, claro que a motivação para mim era estar na sala a treinar, como adorava puxar ferro nessa altura!
Mais tarde no conservatório onde completei a minha formação de atriz, descobri o corpo como um veículo para as minhas emoções, descobri a expressão corporal, o movimento fluido e solto, a criatividade da dança, e foi toda uma nova visão. Se há coisa que o trabalho de ator me deu ao longo dos anos foi essa consciência corporal, esse domínio da respiração para servir um personagem, esse fogo interno que brota em cada criação e daí ser tão apaixonante o trabalho de ator. No entanto continuei sempre a trabalhar força em ginásios e mais tarde cheguei mesmo a competir na categoria feminina de bikini Fitness ficando em terceiro lugar a nível nacional. O treino de musculação é exigente, é preciso disciplina, para mim tão importante pois como alma criativa tenho tendência a perder-me nas nuvens! Já grávida iniciei o yoga que eu achava que era terapêutico e suave para aquela fase da minha vida! Realmente as nossas ideias e preconceitos podem mesmo enganar-nos. Mal eu sabia que o verdadeiro desafio era mesmo este de estar no tapete, aprender a domar a mente inquieta e trabalhar na minha flexibilidade, física e mental, agilidade e perseverança. O yoga é uma jornada de auto-conhecimento. Dei muitas aulas de teatro onde já inclui alguns vinyasanas como trabalho de aquecimento e preparação para ensaios e palco. Tive o privilégio de estudar com VeenaPani, uma indiana incrível que funde as técnicas do yoga e ayurveda para trabalho de ator, onde as artes marciais, o dristi, o ahimsa estavam sempre presentes. Na jornada do corpo físico aqui na terra dou comigo interessada em perceber as dores que somatizamos, manifestando-se em tensões ou bloqueios, até mesmo doenças. Tenho desenvolvido estudos no sentido de ajudar a aliviar dores e conhecer melhor o nosso templo sagrado.
A minha base de formação é o hatha yoga mas é no ashtanga que me tenho vindo a desafiar, percebendo tantas limitações que nem sabia que tinha. Assim na minha autocura e desenvolvimento pessoal vou servindo com as ferramentas que aprendo. Hoje faço a integração de várias técnicas: na massoterapia íntegro Ayurveda, Thai, quiropraxia oriental, medicina chinesa, traumatologia, harmónica, Drenagem, desportiva, entre outras; no yoga honro os grandes mestres e íntegro ainda o Qi-Gong, fitness e movimento inteligente e intuitivo. Ao trazer mais foco e prática no tapete, aliando massagem os resultados são incríveis.
Se estás a ler e ressoa em ti, se sentes bloqueios, tens constantemente contraturas, dor física persistente, ou emocional, muito stress ou ansiedade, convido-te a vires reprogramar o corpo e mente. É possível! Vem!!!
Namastê ☮️