Yoga, um Caminho para a Transformação
Retiro de Yoga da Transformação: Um convite à reconexão interior
Desperte a sua transformação interior: Retiro de Yoga da Transformação
Convide-se a uma jornada profunda de autoconhecimento e transformação através do Yoga.
Descubra a paz interior, a força e a flexibilidade que residem em si.
Deixe-se levar por uma experiência única:
- Mergulhe em práticas de yoga e meditação cuidadosamente selecionadas para promover a transformação física, mental e espiritual.
- Conecte-se com a natureza em um ambiente tranquilo e inspirador, propício à autorreflexão e ao crescimento pessoal.
- Participe de workshops e palestras com professores experientes, que compartilharão seus conhecimentos e insights sobre a yoga e o desenvolvimento pessoal.
- Desfrute de uma alimentação nutritiva e vegetariana, preparada com ingredientes frescos e de alta qualidade.
Facilitado por:
Abrão Neto
Instrutor e professor de Yoga Meditativa, terapias energéticas
Professor Yoga International Alliance ID: 240324.
Rita Frazão:
Yogi e Terapeuta, Professora Yoga International Alliance ID: 27896
Detalhes do Retiro:
- Data: 19 a 21 de Abril
- Local: Casa de Exercícios de Santo Inácio – Praia Grande
- Morada: clique aqui
O que esperar:
- Aulas de Yoga: Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Yin Yoga e Nidrā Yoga
- Meditação: Práticas guiadas e em silêncio para acalmar a mente e conectar-se com o presente
- Pranayama: Técnicas de respiração para energizar o corpo e aumentar a consciência
- Palestras: Inspirações sobre autoconhecimento, filosofia Yoga e bem-estar
- Caminhadas na Natureza: Conexão com a beleza e serenidade do ambiente natural
- Tempo livre: Relaxamento, leitura, contemplação e integração das experiências
Este retiro é ideal para:
-
Pessoas que desejam aprofundar sua prática de yoga e meditação.
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Quem busca um momento de paz e reequilíbrio em meio à correria do dia a dia.
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Indivíduos que desejam explorar seu potencial interior e promover a transformação pessoal.
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Todos que buscam uma experiência única e renovadora em um ambiente acolhedor e inspirador.
PROGRAMA
Sexta-feira
16:00 às 18:00: Chegada e acolhimento
19:00: Jantar
20:00: Circulo de abertura e Meditação Guiada (Prof Rita Frazão & Prof Abrão)
Sábado
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada ou Yoga Nidra (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Pranayama e Respiração Sagrada (Prof. Abrão)
11:00: Apresentação sobre o Poder do Som e da Frequência Musical no Corpo e na Mente. (Prof. e Doutor em Música Giovano Dalagna)
12:30: Almoço e tempo livre
14:30: Caminhada meditativa – Yoga da Floresta, dos Animais e dos Elementos (Prof Rita Frazão)
15:00: Vivencia na Praia com QiGong (Prof Rita Frazão)
17:00: Lanche
17:30: A mitologia, as técnicas e práticas (Prof. Abrão)
19:00: Sunset com Yoga (Prof Rita Frazão)
20:00: Jantar
21:00: Kirtan – Cantos de Mantras
Domingo
7:30: Yoga ao nascer do Sol (Prof. Rita Frazão)
8:30: Meditação Guiada com Pranayama (Prof. Abrão)
9:00: Pequeno Almoço
10:00: Yoga Nidra com Taças Cristal e Gongo (João Leite)
11:00 Kundalini Kriya ou Kundalini Tantra – Yoga da Transformação – A Divinização do nosso ser: A História de Parvati e Shiva. (Prof. Abrão)
12:30: Almoço
14:30: Circulo de encerramento e partilhas
15:00: Perguntas, Respostas, Conversa em Grupo
17:00: Concerto do Atma Kirtana e Kirtan Encerramento
Valor:
Opção 01: Quarto Individual + Alimentação + Atividades 270€ (pre-reserva 70€)
Opção 02: Quarto Duplo + Alimentação + Atividades – 440€ (pre-reserva 90€)
Opção 03: Sem dormida + Alimentação + Atividades 150€ (pre-reserva 50€)
O que está incluído:
- Alojamento em quartos compartilhados ou individuais (opcional)
- Alimentação vegetariana completa (café da manhã, almoço, lanche e jantar)
- Todas as aulas, palestras, meditações e atividades
- Material de Yoga
Coordenação e informação:
Rita Frazão +351 939170088
Nuno Serafim +351 962184056
Não perca esta oportunidade única de transformar a sua vida!
Junte-se a nós no Retiro de Yoga da Transformação!
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